Start im neuen Job: Stress und Angst bewältigen

Inhaltsverzeichnis:

Bereiten Sie sich vor
Keine Panik
Beobachten Sie Ihre Umgebung
Fragen stellen
Sei selbstbewusst und authentisch

Sie haben gerade mehrere Wochen damit verbracht, Lebensläufe und Anschreiben zu versenden. Sie haben Ihr Vorstellungsgespräch erfolgreich geführt und eine neue Stelle gefunden. Herzliche Glückwünsche!

Nach der meist stressigen Zeit der Jobsuche folgt mitunter ein Gefühl der Unsicherheit vor dem ersten Tag, um einen neuen Job anzutreten. Sie fragen sich vielleicht: Wird mir mein neuer Job gefallen? Werde ich mich mit meinen neuen Kollegen und Vorgesetzten gut verstehen? Bringe ich die richtigen Fähigkeiten für den neuen Job mit?

Dieses Gefühl ist normal, denn der neue Job bedeutet Unbekanntes und kann Ängste auslösen. Dieses Gefühl ist jedoch oft nicht von Dauer.

Wir haben 5 Tipps für Sie, wie Sie mit Stress und Ängsten umgehen und schnell klarkommen, wann Sie einen neuen Job antreten.

1. Bereiten Sie sich vor

Planen Sie Ihren Weg zur Arbeit am Vortag. Zu spät zu kommen, wäre sicher peinlich und kann viel Stress verursachen.
Bereiten Sie Ihre Kleidung auch am Vorabend vor. Wählen Sie etwas Bequemes, aber dem Standard des Unternehmens entsprechendes. Müssen Sie einen Hosenanzug oder einen Anzug tragen? Oder kannst du in Jeans und Turnschuhen auftauchen? Wenn Sie sich über die Regeln nicht im Klaren sind, wählen Sie etwas, das überall passt, z. B. eine schwarze Hose und ein Hemd.
Wenn Sie bestimmte Dokumente mitbringen sollen, vergessen Sie diese nicht und halten Sie diese für den nächsten Morgen gut sichtbar bereit.
Versuchen Sie, die Nacht zuvor gut und ausreichend zu schlafen, um diesen neuen, aufregenden Tag zu bewältigen.

2. Keine Panik

Einen neuen Job in einem neuen Unternehmen zu beginnen, kann verunsichern.
Aber keine Panik, es ist völlig normal, aufgeregt zu sein. Tief durchatmen!

Seien Sie freundlich, authentisch und gehen Sie auf Ihre neuen Kollegen zu.
Sie werden auf jeden Fall wissen, dass Sie neu sind und sich die nötige Zeit nehmen, um Sie zu unterstützen.

3. Beobachten Sie Ihre Umgebung

Jedes Unternehmen hat seine eigene Arbeitsatmosphäre und Etikette.
Wie sehen diese in Ihrem neuen Unternehmen aus?

Werden Mitarbeiter mit Vor- oder Nachnamen geführt?
Machen sie regelmäßig Pausen oder sitzen sie eher am Schreibtisch?
Gehen Kollegen in der Mittagspause zusammen essen?

Beobachten Sie, welche unterschiedlichen Teams es gibt und wie sie zusammenarbeiten. Wenn Sie mit jemandem in der gleichen Position wie Sie zusammenarbeiten oder, wenn Sie ein Stellvertreter sind, Zeit mit dieser Person verbringen. Listen Sie die Aufgaben auf, die Sie erledigen müssen.

Zögern Sie nicht, nach einer Führung durch das Büro und die verschiedenen Abteilungen des Unternehmens zu fragen. Normalerweise bieten sie es Ihnen direkt an, aber wenn nicht, haben Sie keine Angst, danach zu fragen.

4. Stellen Sie Fragen

Trotz Ihrer Beobachtungen wird es sicherlich Dinge geben, die Sie nicht verstehen. Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise wenig über das neue Unternehmen und/oder den neuen Job wissen. Man muss (fast) alles lernen und es ist normal, dass man in den ersten Wochen nicht sofort arbeitsfähig ist.

Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen. Tatsächlich ist es wichtig, dass Sie dies tun. Es zeigt, dass Sie sich für das Unternehmen und Ihre Kollegen interessieren.
Wenn das Unternehmen Sie nicht ausreichend informiert, versuchen Sie einen sogenannten Office Buddy zu finden, der Sie in den ersten Tagen betreuen kann.

5. Sei selbstbewusst und authentisch

Sie sind ein Mensch mit Persönlichkeit, mit Vorlieben und Leidenschaften. Sie haben Ihre Werte, die einen Mehrwert für das Unternehmen schaffen.
Bevor Sie den Arbeitsvertrag unterschreiben konnten, haben Sie mehrere Rekrutierungsphasen durchlaufen. Die Recruiter haben Ihren Lebenslauf analysiert und Ihnen Fragen gestellt, um mehr über Ihre Qualitäten und Kenntnisse zu erfahren. Der Grund, warum Sie so weit gekommen sind, liegt darin, dass Sie Ihre Vorgesetzten überzeugt haben und sie der Meinung sind, dass Ihr Profil dem entspricht, wonach sie gesucht haben.

In den ersten Wochen befinden Sie sich in einer Lernphase. Aber Sie wurden aus einem bestimmten Grund eingestellt und Sie werden es schaffen!

„Besser ein Ende mit Schrecken als ein Schrecken ohne Ende“.

Fühlen Sie sich trotz aller Ratschläge immer noch gestresst? Dann ist der Job vielleicht nicht das Richtige für dich.
Eine Kundin kontaktierte uns im August 2021, obwohl sie erst einen Monat zuvor im Juli eine neue Stelle angetreten hatte. Sie wusste nicht, was sie tun sollte, weil ihr der neue Job nicht gefiel.

„Ich habe Ende 2020 wegen der Corona-Krise meinen Job verloren. Nach mehreren Monaten Arbeitslosigkeit und einem sehr komplizierten Arbeitsmarkt nahm ich die erste Stelle an, die mir in einem IT-Unternehmen angeboten wurde. Ich hatte vorher noch nie in dieser Branche gearbeitet, aber ich musste aus finanzieller Sicht einen Job finden.

Ich passte überhaupt nicht dazu… Ich fragte mich wirklich, was ich dort tat, warum sie mich ausgewählt hatten und ob ich wirklich die Fähigkeiten und den Wunsch hatte, in diesem Unternehmen zu bleiben. Ich zwang mich dazu, den Job zu mögen, aber es gab kein Onboarding, keine Hilfe, die Kollegen hatten einen riesigen Altersunterschied zu mir…

Ich beschloss, mir einen anderen Job zu suchen. Sofia von LHC International hat mich unterstützt und mir geholfen, meinen neuen Job zu finden, wo ich heute noch bin.

Was für eine Veränderung! Ich fühlte mich sofort gut, unterstützt. Ich hatte das Gefühl, einen Platz zu haben. Abgesehen von der kleinen Nervosität am ersten Tag hat mich dieser neue Job nicht allzu sehr gestresst. Anders als bei der anderen Firma…“.

Wenn auch Sie in dieser Situation sind oder Fragen zu Ihrer neuen Position haben, zögern Sie nicht, einen unserer Berater zu kontaktieren. Wir sind hier, um Sie bei Ihrer beruflichen Karriere und bei Ihrer Jobsuche zu begleiten.

Sie fragen sich, ob Sie einen neuen Job anfangen sollten? Probieren Sie unser kurzes Quiz „Soll ich meinen Job kündigen?“ aus, es kann Ihnen einen ersten Anhaltspunkt geben.